Hjärt- och lungräddning (HLR) är en livsviktig färdighet som kan göra skillnaden mellan liv och död vid hjärtstopp. När det gäller barn är det särskilt viktigt att förstå hur man utför HLR korrekt, eftersom deras kroppar skiljer sig från vuxnas…
Så väljer du rätt storlek på din cykelhjälm
Att välja rätt storlek på din cykelhjälm är avgörande för att säkerställa maximal säkerhet och komfort när du cyklar. Här är några steg att följa för att hitta den perfekta passformen för din hjälm: Mät ditt huvudomfång Innan du väljer…
Så hittar du rätt naprapat för dina behov
Att hitta rätt naprapat för dina behov kan vara en avgörande faktor för att förbättra din hälsa och välmående. Med rätt naprapat kan du få den behandling och vägledning som behövs för att hantera och förebygga smärta samt främja en…
När ryggen krånglar – sök upp en naprapat
Att ha ont i ryggen är inte roligt. Det påverkar hela vardagen på ett negativt sätt och kan även påverka humöret om smärtan är stor. Att vara sängliggande eller gå runt med spänningar i kroppen kan förstöra vilken dag som…
Arbetskläder för alla kroppstyper
I en värld där arbetskraften blir allt mer mångsidig är behovet av inkluderande design i arbetskläder viktigare än någonsin. Traditionellt har arbetskläder designats med en ”one-size-fits-all”-mentalitet, vilket ofta resulterar i kläder som inte passar eller är bekväma för personer med…
Fixa ett långt och fylligt hår själv
Det finns vissa knep du kan ta till för att exempelvis få tunt hår att se fylligt ut. Du som ger dig ut på nätet för att hitta information om hur du får ett fylligt hår, eller hur du får…
Tandborstningens ABC: Tips för att få ett strålande leende
En hälsosam och strålande leende är något som vi alla önskar oss. En viktig nyckel till att uppnå detta är att ha god munhälsa. Tandborstning är en av de mest grundläggande och viktiga rutinerna för att upprätthålla en frisk mun.…
Odla grönsaker på ett enkelt och bekvämt sätt med en planteringsbänk
Att odla sina egna grönsaker är både miljövänligt och ekonomiskt. Men det kan vara tidskrävande och kräva mycket arbete. Med en planteringsbänk kan man odla sina grönsaker på ett enkelt och bekvämt sätt, utan att anstränga sig för mycket. Fördelar…
Roliga aktiviteter att göra med ditt barn
Att tillbringa tid tillsammans med sitt barn är något av det viktigaste man kan göra. Men ibland kan det kännas svårt att hitta på aktiviteter som både du och ditt barn tycker är roliga och som skapar minnen för livet.…
För dig som har svårt att ta dig fram
Det finns många människor som har svårt att gå och ta sig fram. Anledningarna kan vara många och personer i alla åldrar blir drabbade, även om det av naturliga orsaker är vanligare att äldre får olika former av rörelsehinder. Det…
Vad kan du förvänta dig under en cystoskopi? En guide för patienter
En cystoskopi är en medicinsk procedur som används för att undersöka urinvägarna, inklusive urinblåsan och urinröret. Genom att införa en tunn tub med en kamera, känd som en cystoskop, kan läkare visuellt inspektera organen och leta efter eventuella avvikelser eller…
Så här skapar du en avkopplande morgonrutin
Att starta dagen på rätt sätt kan påverka hela din dag. Genom att skapa en avkopplande morgonrutin kan du ge dig själv en bra start på dagen. Här är några tips på hur du kan skapa en avkopplande morgonrutin. Varför…
Allt för den fiskeintresserade
Sverige är ett fantastiskt land för de som gillar fritidsfiske. Få länder har så många sjöar, vattendrag och kustlinjer som Sverige. Det är inte konstigt att det finns omkring 2 miljoner fritidsfiskare i Sverige. Tillsammans lägger de årligen ned omkring…
Så väljer du rätt ansiktskräm för din hudtyp
Ansiktskräm är en viktig del av hudvårdsrutinen för att bevara huden frisk och återfuktad. Men med så många olika typer av ansiktskräm på marknaden kan det vara svårt att veta vilken som passar just din hudtyp. I denna guide kommer…
Hudvård för de yngsta i familjen
När det kommer till hudvård för våra barn är det en del att tänka på. För små spädbarn räcker det med vatten, mild tvål och babyolja. När barnen blir lite större är det viktigt att tänka på ingredienser och om…
Öka kroppens rörlighet
Med stigande ålder minskar kroppens muskelmassa och rörlighet. Vi kan känna oss stela och få ont. Det h’r är något du kan hjälpa till att förhindra med enkla medel. Att röra på kroppen dagligen med promenader stärker hjärta, lungor, muskler…
Skönhetsprodukter för mogen hy
Ju äldre vi blir desto viktigare blir det att vi tar hand om oss själva. Till exempel vår hy. En åldrande hy behöver andra typer av vård än vad en yngre hy gör. Därför är det viktigt att du anpassar…
Vid problem med din handled
Det kan finnas många olika anledningar till att din handled kan besvära dig. Du lyfter till exempel barn och matkassar, du viker tvätt, tränar, skriver och använder dina händer i stort sätt hela tiden. Handleden överbelastas och du känner således…
För dig med mogen hud
Cutis är det latinska ordet för hud. En vuxen människa har ungefär 1,5 till 2 kvadratmeter hud som består av en mjuk vävnad. Den har mycket viktiga funktioner för människokroppen såsom: Reglera kroppstemperatur Skydda kroppens organ Känna kyla, värme, beröring…
Hitta ditt välmående på äldre dar
I vårt samhälle är åldern något som ofta ses på med negativa glasögon. Du kanske ser varje födelsedag som en dag fylld av ångest eftersom du inte vill komma närmare ålderdomen. Men ålderdomen kan också vara någonting fint. För många…
Renovering av bostadsrätt
När du har köpt en bostadsrätt kan du renovera och underhålla bostaden, men du har också en del skyldigheter. Bland annat måste du ta hänsyn till föreningen och se till att egendomen inte kommer till skada på något sätt. Du…
Planering inför kommande sommarfest
Sommaren är här och solens glittrar äntligen i våra svenska sjöar och hav. Du har säkert redan börjat med planeringen inför sommarens festligheter, som alldeles snart står inför dörren. Dekoration, mat och musik är ofta ingredienserna som krävs för en…
Våga uttrycka dig själv
Finns det något härligare än känslan av att vara sig själv och våga stå för den man är? Det finns många sätt att uttrycka sig själv på, och ett sätt är genom kläderna du bär eller produkterna du använder. Visa…
Inred barnens rum
Att ha ett eget rum är viktigt för att barnen ska ha en plats där de kan leka eller få en stund för sig själv. Rummet i sig ska kännas mysigt och inspirerande för barnet. Det kan också vara bra…
Njut av en avkopplande massage hemma
Behovet av avkoppling är idag kanske större än någonsin. Alla förtjänar att ha en stund för sig själv och ge både kropp och själ en välbehövlig massage. Både fysiskt och psykiskt välmående är grundläggande för en bra livskvalitet. Därför är…
Att välja utbildning
När det är dags att välja utbildning kan det vara svårt att veta vart du ska börja titta. Ingen anledning till panik. Det finns några enkla riktlinjer som du kan följa. Du kan börja med att kolla vilka av skolorna…
Ny doft för det nya året
När denna artikel skrivs har vi precis gått från ett år till ett helt nytt. Det är väldigt vanligt att man gör något nytt i samband med det nya året. Det kan vara att man sätter upp nya mål eller…
Första barnbarnet
Har ni fått den stora förmånen att bli mormor och morfar eller farmor och farfar så vill vi gratulera. Det är nu som dom säger att livets efterrätt kommer. Att ens egna barn växer upp är ju något som man…
Handla inredning på nätet
Det är allt vanligare att vi handlar diverse saker på nätet och så även heminredning. För många så kan tiden vara en avgörande faktor då man arbetar sent och de flesta butiker redan har stängt. Priset kan vara en annan…
Sätt guldkant på inredningen
Att trivas med sin inredning är viktigt. Trots allt tillbringar vi ju en hel del tid i hemmet och då ska vi kunna må bra och koppla av. Ibland kan det vara nödvändigt att göra en större förändring eller renovering…
Bra presenter till nyblivna föräldrar
Känner du någon som precis fått barn eller som kommer få barn inom den närmaste framtiden? Då gissa vi att du letar efter en present till de nyblivna föräldrarna. Oftast är föräldrarna trötta och kan behöva ladda upp med ny…
Köpa present till barnbarnen på nätet
Många av oss väljer att köpa presenter till våra barnbarn på nätet, vilket har många fördelar. Oftast är utbudet stort och du kan sitta i lugn och ro och fundera över vad du ska köpa. Glöm inte bort att kolla…
Håravfall – en del av vårt åldrande
Kroppen förändras på många sätt när vi åldras och en av de mindre angenäma förändringarna är ökat håravfall. Detta kan vara ärftligt och är vanligare hos män i just den formen. Symtomen inkluderar ett högre hårfäste och en kal fläck…
Fräscha upp köket
Ett fräscht och vackert kök är något vi alltid bör sträva efter. Dels kommer det vara mycket mer sanitärt och säkert att förbereda mat i. Men samtidigt är det helt enkelt trevligare att vistas i köket överhuvudtaget. Här följer några…
Renovera hemmavid
Att renovera hemmavid är något som många gillar att pyssla med. Vissa renoveringar går snabbt medans andra kanske tar längre tid. Att renovera badrummet är något som kan ta längre tid än vad man beräknat med.Se till att planera din…